Manfaatkan Waktu dengan Olahraga di Rumah, 10 Gerakan Ini Bisa Kamu Praktikkan
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/5008541/original/073659200_1731735447-pexels-olia-danilevich-9004780.jpg)
Gerakan ini sangat baik untuk melatih otot perut. Berbaringlah terlentang, lalu angkat kedua kaki kalian lurus ke atas. Turunkan secara perlahan tanpa menyentuh lantai, kemudian angkat lagi. Lakukan 10-15 kali. Leg raises ini efektif untuk mengencang ...Baca lebih lanjut