FREE HEALTHY

FREE HEALTHY

id-ID

Manfaatkan Waktu dengan Olahraga di Rumah, 10 Gerakan Ini Bisa Kamu Praktikkan

2024-11-16Liputan6
Manfaatkan Waktu dengan Olahraga di Rumah, 10 Gerakan Ini Bisa Kamu Praktikkan

Gerakan ini sangat baik untuk melatih otot perut. Berbaringlah terlentang, lalu angkat kedua kaki kalian lurus ke atas. Turunkan secara perlahan tanpa menyentuh lantai, kemudian angkat lagi. Lakukan 10-15 kali. Leg raises ini efektif untuk mengencang ...Baca lebih lanjut

Rekomendasi