FridayOL

Pilates: Olahraga Low-Impact untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Seimbang

Jawa Pos

Pilates tidak hanya sekadar latihan fisik untuk memperbaiki postur tubuh, tetapi juga dapat menjadi solusi efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan gerakan yang low-impact, Pilates dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh. Selain itu, Pilates juga dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi, sehingga sangat cocok untuk mereka yang ingin meningkatkan kesehatan fisik dan mental secara menyeluruh. Dengan demikian, Pilates dapat menjadi pilihan yang tepat untuk Anda yang ingin hidup sehat dan bahagia.