FridayOL

Pilates: Olahraga Low-Impact untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Seimbang

Pilates tidak hanya sekadar latihan fisik untuk memperbaiki postur tubuh, tetapi juga dapat menjadi solusi efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan gerakan yang low-impact, Pilates dapat membantu meningkatkan fleksibil ...Baca lebih lanjut