FridayOL

Rahasia Pemulihan Otot: 5 Manfaat Istirahat Setelah Olahraga yang Wajib Anda Tahu!

Jawa Pos

Setelah berolahraga keras, tubuh Anda membutuhkan lebih dari sekadar minuman isotonik. Istirahat yang cukup adalah kunci untuk memaksimalkan hasil latihan dan mencegah cedera. Banyak yang menganggap istirahat adalah waktu 'sia-sia', padahal justru di ...Baca lebih lanjut