FridayOL

Kesehatan Mental Atlet: Kunci Mencapai Kesuksesan di Dunia Olahraga

Jawa Pos

Rasa gugup sebelum pertandingan dapat memengaruhi performa atlet. Teknik seperti meditasi, latihan pernapasan, dan visualisasi sering digunakan untuk mengelola stres dan meningkatkan fokus. Dengan manajemen stres yang baik dan dukungan sosial yang kuat, atlet dapat mencapai performa maksimal dan mencapai kesuksesan di dunia olahraga. Kesehatan mental yang baik juga penting untuk meningkatkan ketahanan mental dan menghindari cedera. Dengan demikian, atlet dapat mencapai tujuan mereka dan meraih kesuksesan.