Olahraga Tengah Malam: Bolehkah? Panduan Lengkap dari Ahli untuk Hasil Maksimal & Tidur Berkualitas!
2025-05-22
Pikiran Rakyat Sulteng
Seringkali, jadwal padat membuat kita berpikir untuk berolahraga di tengah malam. Tapi, apakah olahraga jam 12 malam benar-benar efektif dan aman? Artikel ini akan membahas tuntas pandangan ahli, manfaat potensial, risiko yang mungkin terjadi, serta tips penting agar Anda tetap fit tanpa mengganggu kualitas tidur. Temukan jawabannya dan optimalkan rutinitas olahraga Anda!
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/5229511/original/003611700_1747953592-RFT00803-Enhanced-NR.jpg)
