FridayOL

DOMS: Mengenal Penyebab Nyeri Otot Pasca Olahraga dan Cara Mengatasinya

DOMS atau Delayed Onset Muscle Soreness adalah nyeri otot yang terjadi setelah melakukan aktivitas fisik, terutama olahraga. Gejala DOMS dapat berupa kekakuan dan nyeri pada otot, yang biasanya muncul 24-48 jam setelah berolahraga. Untuk mengatasi DO ...Baca lebih lanjut