FridayOL

Jangan Salah! Ini Panduan Waktu Ideal Olahraga Setelah Makan Demi Performa Maksimal

Kompas Lifestyle

Sering bertanya-tanya, berapa lama waktu tunggu yang ideal sebelum berolahraga setelah makan? Jangan khawatir, artikel ini akan membahas panduan lengkapnya! Kami akan membedah berdasarkan jenis makanan yang dikonsumsi dan intensitas olahraga yang akan dilakukan. Hindari masalah pencernaan dan optimalkan performa Anda dengan informasi ini!