FREE HEALTHY

7 Tips Olahraga untuk Perempuan Menopause

Memulai olahraga secara perlahan dan konsisten membantu mengurangi gejala menopause. Latihan kekuatan penting untuk menjaga kesehatan tulang dan otot, serta mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes. Yoga, pilates, dan aktivitas luar ruangan ju ...Baca lebih lanjut