Lepaskan Layar, Tenangkan Pikiran: Panduan Detoks Digital untuk Kesehatan Mental Optimal
2025-08-17
Pikiran Rakyat
Di era digital yang serba cepat ini, kesehatan mental seringkali terabaikan. Terlalu banyak waktu di depan layar ponsel dan perangkat digital lainnya dapat memicu stres, kecemasan, dan bahkan depresi. Detoks digital menawarkan solusi sederhana namun efektif untuk mengatasi masalah ini. Artikel ini akan memandu Anda melalui langkah-langkah praktis untuk melakukan detoks digital, menyeimbangkan kembali hidup, dan memprioritaskan kesehatan mental Anda. Temukan kembali kebahagiaan dalam aktivitas positif yang membebaskan Anda dari jeratan dunia maya.
/data/photo/2024/11/12/67331b1f3b4ed.jpg)