FREE HEALTHY

Bahaya Kurang Tidur saat Puasa: Ketahui Jam Tidur Ideal untuk Kesehatan Optimal

Menjaga kualitas tidur yang baik selama bulan puasa sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur dapat berdampak buruk pada tubuh, seperti melemahkan sistem imun dan meningkatkan stres. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui jam t ...Baca lebih lanjut