8 Manfaat Jongkok yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh Anda
2025-01-15
Tempo
Jongkok seringkali dianggap sebagai gerakan sepele, namun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan melakukan jongkok secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan tulang, otot, dan sendi. Jongkok juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh, sehingga sangat baik untuk pencegahan cedera. Dengan demikian, jogkok menjadi salah satu gerakan yang sangat bermanfaat untuk kebugaran dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
