FridayOL

6 Nutrisi yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental Saat Musim Hujan

JawaPos on MSN.com

Musim hujan dapat memengaruhi suasana hati seseorang, memicu rasa sedih, murung, hingga melankolis. Untuk mengatasi hal ini, penting untuk mengonsumsi nutrisi yang tepat. Berikut 6 nutrisi penting yang dapat meningkatkan kesehatan mental, seperti omega-3, vitamin D, dan magnesium. Dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, Anda dapat menjaga kesehatan mental dan mengurangi risiko gangguan mental. Pastikan Anda untuk memperhatikan asupan nutrisi yang cukup, terutama saat musim hujan.