6 Kebiasaan Sederhana untuk Meningkatkan Kesehatan Mental dan Mengurangi Depresi
2025-01-20
Tempo
Menerapkan kebiasaan sehat dalam rutinitas harian dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi gejala depresi. Dengan mempraktekan kebiasaan seperti berolahraga ringan, meditasi, dan mengonsumsi makanan seimbang, Anda dapat meningkatkan keseialan jiwa dan mengontrol stres. Berikut enam kebiasaan harian yang berguna untuk kesehatan mental dan dapat mengurangi depresi. Dengan memulai dari hal-hal kecil, Anda dapat membuat perubahan besar pada kesehatan mental Anda.
/data/photo/2025/01/17/6789c5f0a679d.png)
