10 Makanan Alami untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat Secara Efektif
2025-03-12
merdeka.com
Ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang efektif menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah. Omega-3 juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan gejala asam urat. Dengan mengonsumsi makanan kaya omega-3, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit degeneratif. Selain itu, penting untuk mempertahankan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat untuk mendukung kesehatan optimal. Makanan alami seperti ikan berlemak, sayuran, dan buah-buahan dapat membantu menurunkan kolesterol dan asam urat secara alami.
