FREE HEALTHY

Rahasia Kebugaran Kate Middleton di Usia 40-an: Tips Diet dan Olahraga yang Tepat

Putri Kate Middleton berhasil mempertahankan kebugarannya di usia 40-an berkat melakukan 3 jenis plank, yaitu front plank, side plank, dan prone skydive plank. Dengan menahan posisi plank hingga lebih dari 45 detik dan diulang setidaknya 10 kali, Ibu ...Baca lebih lanjut