FridayOL

Makanan untuk Pelari Maraton: Panduan Diet Seimbang untuk Meningkatkan Performa

Pelari maraton membutuhkan nutrisi yang tepat untuk menjaga tubuh tetap kuat dan bertenaga. Dengan mengonsumsi makanan yang seimbang, pelari dapat meningkatkan performa dan mengurangi risiko cedera. Berikut adalah panduan diet untuk pelari maraton, t ...Baca lebih lanjut