5.000 Langkah Sehari, Cukupkah untuk Jaga Kebugaran?
2025-01-04
MSN
Penelitian terbaru mengungkap bahwa jumlah langkah kaki yang dibutuhkan untuk mengurangi risiko terkena penyakit ternyata lebih rendah dari perkiraan sebelumnya, yaitu kurang dari 5.000 langkah per hari. Dengan melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, kita dapat menjaga kebugaran tubuh dan mengurangi risiko penyakit degeneratif. Oleh karena itu, mulai dari sekarang, kita dapat memulai dengan melakukan 5.000 langkah per hari untuk meningkatkan kesehatan kita. Dengan demikian, kita dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar dengan cara yang mudah dan efektif.
