FREE HEALTHY

מדוע אסור לכם לוותר על לחיצת חזה כנגד מוט?

לשריר החזה יש מגוון רחב של תרגילים, אבל תרגיל לחיצת החזה מחזיק ביתרון שלא ניתן להשיגו בשאר התרגילים. ומה ההבדל בינו לבין לחיצה עם בודדות? ...קרא עוד