FridayOL

FridayOL

he-IL

היד האחורית שלכם יכלה לגדול פי 1.5 מהר יותר

2024-12-14

בריאות

היד האחורית שלכם יכלה לגדול פי 1.5 מהר יותר

בעוד מתאמנים רבים בוחרים לבצע פשיטת מרפק כנגד פולי עליון בעמידה, יש תרגיל אחר שהוכח כיעיל הרבה יותר. באיזה תרגיל מדובר, ולמה הוא יעיל יותר? ...קרא עוד

המלצות