FREE HEALTHY

האם חזרות איטיות הן הכרחיות לבניית מסת שריר?

מומחה הכושר ג'ף ניפארד מציג שלושה מחקרים שונים אשר אינם מראים כל קשר בין מהירות החזרות להגדלת מסת השריר. אז מדוע בכל זאת הוא לא פוסל זאת? ...קרא עוד