FridayOL

FridayOL

he-IL

טכנוג'ים: המפתח לאורח חיים בריא אחרי גיל 40

2024-12-22

אורח חיים

טכנוג'ים: המפתח לאורח חיים בריא אחרי גיל 40

ישנם לא מעט יתרונות באימוני כוח לנשים ולגברים אחרי גיל 40. הם עשויים להאט את הירידה במסת השריר, לשמר את הכוח ואת התפקוד. כמו כן, הם יכולים לסייע בשיפור צפיפות עצם ועשויים להפחית סיכון לאוסטיאופורוזיס ושברים, מחלות כמו סוכרת סוג 2, השמנת יתר ודלקות פר ...קרא עוד

המלצות