Sport : Quelle est la quantité idéale par semaine pour une santé optimale ?
2025-08-14
Madame Figaro
Vous vous demandez quelle quantité de sport pratiquer chaque semaine pour maximiser les bénéfices sur votre santé et éviter les blessures ? Oubliez les séances interminables à la salle de musculation ! Une experte en biologie décrypte pour vous la fréquence sportive idéale, en vous expliquant comment trouver le juste équilibre entre activité physique et repos. Découvrez les recommandations scientifiques pour une santé de fer et un bien-être durable.
