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Ne Vous Douchez Pas Immédiatement Après l'Effort : Le Guide Complet pour Protéger Vos Muscles et Optimiser Votre Récupération

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Vous venez de terminer un entraînement intense, le corps ruisselant de sueur ? L'envie de plonger sous une douche chaude est naturelle, mais attendez ! Se doucher immédiatement après l'exercice peut en réalité nuire à votre récupération musculaire et ...Lire la suite