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La canicule bat son plein, et la climatisation devient notre alliée pour supporter la chaleur. Mais attention, son utilisation excessive ou inappropriée peut avoir des conséquences insoupçonnées sur notre santé. Décryptage.

Contrairement à une idée reçue, la climatisation ne provoque pas la grippe. Cependant, elle peut perturber l'équilibre de notre corps, surtout lorsque la différence de température entre l'extérieur et l'intérieur est trop importante, ou lorsque l'air est trop sec. Il est crucial de comprendre ces effets secondaires pour profiter de la climatisation en toute sécurité.

Pourquoi la climatisation peut-elle être nocive ?

Plusieurs facteurs expliquent pourquoi la climatisation peut nuire à notre bien-être :

• Chocs thermiques : Passer brusquement d'une température extérieure élevée à un environnement climatisé peut affaiblir les défenses immunitaires et rendre le corps plus vulnérable aux infections.
• Assèchement de l'air : La climatisation a tendance à assécher l'air, ce qui peut entraîner une irritation de la gorge, des voies respiratoires et des muqueuses nasales. Cela favorise également la prolifération de virus et de bactéries.
• Problèmes respiratoires : L'air climatisé, souvent filtré, peut contenir des agents pathogènes et des allergènes. Chez les personnes sensibles, cela peut déclencher des crises d'asthme ou d'allergies.
• Fatigue et maux de tête : Une exposition prolongée à l'air climatisé peut entraîner une fatigue générale, des maux de tête et une baisse de la concentration.

Comment utiliser la climatisation en toute sécurité ?

Pour minimiser les risques liés à la climatisation, voici quelques conseils à suivre :

• Réglez la température : Évitez les écarts de température trop importants entre l'intérieur et l'extérieur (idéalement, ne pas dépasser 5-6 degrés). Une température entre 23 et 25 degrés Celsius est généralement recommandée.
• Hydratez-vous : Buvez régulièrement de l'eau pour compenser la déshydratation causée par l'air sec.
• Humidifiez l'air : Utilisez un humidificateur d'air pour maintenir un taux d'humidité confortable.
• Nettoyez régulièrement les filtres : Un entretien régulier des filtres permet d'éliminer les agents pathogènes et les allergènes.
• Aérez régulièrement : Ouvrez les fenêtres de temps en temps pour renouveler l'air et éviter la stagnation.
• Évitez l'exposition prolongée : Ne restez pas trop longtemps dans des pièces climatisées.

En adoptant ces simples précautions, vous pourrez profiter des bienfaits de la climatisation sans compromettre votre santé. N'oubliez pas que la modération est la clé !