Valter Longo: La clave para vivir hasta los 90 años, nutrición y estilo de vida
El biogerontólogo y director del Instituto de Longevidad de la Universidad del Sur de California (EE.UU), Valter Longo, comparte su visión sobre los factores que determinan una vida larga y saludable. Según Longo, la nutrición y el estilo de vida son los principales elementos que influyen en nuestra longevidad, permitiéndonos vivir más años de forma saludable. Una dieta equilibrada, rica en nutrientes y antioxidantes, combinada con un estilo de vida activo y libre de estrés, pueden ser la receta perfecta para alcanzar los 90 años con vitalidad. La investigación en longevidad y el envejecimiento saludable sugiere que pequeños cambios en nuestra rutina diaria, como una alimentación saludable y el ejercicio regular, pueden tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida y nuestra expectativa de vida. Conoce más sobre cómo la nutrición y el estilo de vida pueden influir en tu longevidad y descubre los secretos para vivir una vida larga y saludable.
