¿Por qué los humanos no están diseñados para correr? Un experto de Harvard revela la verdad
Según un estudio publicado en uno de sus libros, la evolución humana no estaba dirigida a la acción de correr, desde un punto de vista biológico. De hecho, el cuerpo humano está diseñado para realizar actividades de baja intensidad durante períodos prolongados, como caminar o sentarse. Esto se debe a que nuestros antepasados pasaban la mayor parte del día realizando tareas como cazar y recolectar, que no requerían esfuerzos intensos. Sin embargo, con el paso del tiempo, la sociedad moderna ha llevado a los humanos a adoptar estilos de vida sedentarios, lo que ha generado problemas de salud como la obesidad y las enfermedades cardíacas. Es importante destacar que la actividad física regular, como el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza, es fundamental para mantener una buena salud. Palabras clave como 'evolución humana', 'salud' y 'actividad física' son relevantes en este contexto.
