¿Cuántas tazas de café al día son ideales para los que hacen ejercicio? Un estudio revela la cantidad recomendada
2025-04-04
Runner's World
Según un estudio reciente, el consumo moderado de café y té con cafeína puede ser beneficioso para la salud, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiometabólicas como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2. Esto sugiere que el café puede ser parte de un estilo de vida saludable, especialmente para aquellos que realizan ejercicio regularmente. Un consumo equilibrado de café puede mejorar el rendimiento físico y contribuir a una vida más saludable. La cafeína puede tener efectos positivos en la salud cardiovascular y metabólica.
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