Respiración para la ansiedad: técnicas de neurociencia para calmar el estrés
2025-03-31
Cuerpomente
La ansiedad y el estrés pueden afectar negativamente nuestra salud y bienestar. Para controlar estas emociones, la neurocientífica Nazareth Castellanos recomienda un ejercicio de respiración simple y efectivo. Al practicar técnicas de respiración consciente, puedes reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida. Aprende a gestionar tus emociones de manera saludable y descubre los beneficios de la respiración profunda para la ansiedad y el bienestar emocional. Mejora tu salud mental con estas sencillas técnicas de respiración y neurociencia
