Estira y activa tu cuerpo sin levantarte: ejercicios para un estilo de vida saludable
2025-04-04
Cuerpomente
Si pasas muchas horas sentado, es normal que notes el cuerpo entumecido o agarrotado. Estos ejercicios que te sugerimos ayudan a estirar y a activar la musculatura sin levantarte de la silla, mejorando la circulación sanguínea y reduciendo el estrés. Con estos simples ejercicios de estiramiento y movilidad, puedes mantener un estilo de vida saludable y activo, incluso en un entorno laboral sedentario. ¡Prueba estos ejercicios y mejora tu bienestar físico y mental!
