Mejora tu sueño con ejercicios de resistencia: ideal para mayores de 60 años
2025-03-17
Ámbito Financiero
Descubre los ejercicios que te ayudan a dormir mejor. Según un estudio de la Universidad Mahidol de Bangkok, el ejercicio de resistencia o fortalecimiento muscular, utilizando pesas o el propio cuerpo, es ideal para combatir el insomnio en la vejez. Mejora tu salud y bienestar con ejercicios de fuerza y resistencia, que también pueden reducir el estrés y la ansiedad, mejorando la calidad del sueño. Aprende a mantener un estilo de vida activo y saludable en la tercera edad con ejercicios adecuados para mayores de 60 años.
