¿Pierdes peso pero ganas problemas de salud? El peligro de contar calorías de manera extrema
2025-03-19
ABC
Un nutricionista alerta sobre los riesgos de reducir drásticamente la ingesta calórica mediante la sustitución de comidas completas por batidos o productos muy bajos en calorías. Aunque puede llevar a una pérdida de peso rápida, también puede provocar serias deficiencias nutricionales que afectan nuestra salud y bienestar general. La pérdida de peso saludable requiere un enfoque equilibrado, considerando la nutrición adecuada y el ejercicio regular. No te dejes llevar por dietas extremas, busca un equilibrio para mantener una buena salud y evitar problemas de salud a largo plazo, como la desnutrición y la pérdida de masa muscular.
