Transforma tu salud mental con el ejercicio: Los beneficios físicos y emocionales
2024-12-23
MSN
El ejercicio es fundamental para nuestra salud mental, ya que previene enfermedades, mejora la memoria y alivia la ansiedad. Además, puede aumentar la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que ayudan a regular el estado de ánimo. ¡Incorpora el ejercicio en tu rutina diaria y comienza a experimentar los beneficios del ejercicio físico en tu bienestar emocional y mental! El ejercicio regular también reduce el estrés y la depresión.
