Trabajar de noche: consejos para proteger tu salud y bienestar
2025-02-22
The New York Times
Los trabajadores nocturnos enfrentan desafíos para mantener una dieta equilibrada y relaciones saludables con familiares y amigos. Los expertos ofrecen recomendaciones para prevenir problemas de salud a largo plazo, mejorar la calidad de vida y reducir el estrés laboral. Con una rutina adecuada y hábitos saludables, es posible minimizar los efectos negativos del trabajo nocturno y disfrutar de una mejor calidad de vida. La salud laboral y el bienestar deben ser prioritarios para aquellos que trabajan en horarios no convencionales.
