Pescado para una mente sana: los 5 mejores tipos según la ciencia
2025-02-02
MSN
La conexión entre el pescado y la salud cerebral es cada vez más evidente. Una revisión reciente de 2021 en Advances in Food and Nutrition Research destaca la importancia de incluir pescado en nuestra dieta para mejorar la salud del cerebro. Los científicos enfatizan que consumir pescado regularmente puede tener beneficios significativos, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades neurodegenerativas. Algunos de los mejores tipos de pescado para la salud cerebral incluyen aquellos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y la caballa, que promueven la función cerebral y el bienestar. Incluir estos alimentos en nuestra dieta puede ser clave para mantener una mente sana y activa.
