¿Por qué tienes pesadillas? Cómo afectan tu salud física y mental
2025-02-02
Infobae
Las pesadillas son más que simples manifestaciones nocturnas incómodas, pueden ser un reflejo de un estado de estrés crónico o ansiedad persistente, afectando negativamente tu salud física y mental. La falta de descanso adecuado puede llevar a problemas de salud a largo plazo, como dolores de cabeza, fatiga y problemas de concentración. Es importante abordar las causas subyacentes de las pesadillas para mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés. Al entender mejor por qué ocurren, puedes tomar medidas para prevenirlas y proteger tu salud.
