Marta León: La microbiota, clave para la salud femenina
)
La especialista en salud femenina, Marta León, destaca en su libro 'El equilibrio perfecto' la importancia de cuidar la microbiota para mantener una buena salud en general. La microbiota no solo influye en nuestra alimentación y sistema inmunológico, sino que también juega un papel fundamental en nuestra salud emocional y bienestar físico. Un desequilibrio en la microbiota puede provocar problemas de salud como la ansiedad, el estrés y la fatiga. Por lo tanto, es fundamental adoptar hábitos saludables como una alimentación equilibrada, el ejercicio regular y el manejo del estrés para mantener una microbiota saludable. Algunas de las formas de cuidar la microbiota incluyen el consumo de alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, y el uso de probióticos. La salud intestinal es clave para una vida saludable y feliz. Palabras clave como salud femenina, microbiota y bienestar emocional son fundamentales para entender la importancia de cuidar nuestra salud en general.
