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¿Cuál es la cantidad segura de cerveza para beber sin dañar la salud?

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La moderación es clave al disfrutar de una cerveza. Según estudios, consumir alrededor de 355 ml (12 oz) de cerveza con un 5% de alcohol puede considerarse un nivel de consumo saludable. Este nivel de ingesta se asocia con un menor riesgo de problemas de salud en comparación con el consumo excesivo, reduciendo así los riesgos para la salud cardiovascular y otros trastornos. La clave está en encontrar el equilibrio entre disfrutar de una cerveza y mantener un estilo de vida saludable, evitando el consumo excesivo que podría llevar a problemas de salud a largo plazo.