¿Cuántos minutos debes caminar a la semana para mantener tu salud?
2025-03-03
La República
Descubre el secreto para potenciar tus beneficios de salud al caminar. Los expertos revelan que caminar durante al menos 150 minutos a la semana puede regular la glucosa, prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y mejorar tu bienestar general. La hora del día en que elijas caminar también puede influir en tus resultados, así que aprende a elegir el momento adecuado para maximizar tus beneficios. ¡Incorpora el caminar en tu rutina y mantén tu salud en forma!
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