¿Por qué el sueño es clave para la salud mental de los niños y adolescentes?
2025-03-12
El Mostrador
Promover un sueño saludable en niños y adolescentes es fundamental para su bienestar emocional y desarrollo cognitivo. Es urgente implementar políticas que prioricen el sueño saludable en la agenda de salud pública, ya que la falta de sueño puede tener consecuencias negativas en la salud mental y el rendimiento académico. La educación sobre higiene del sueño y la creación de entornos favorables para el descanso nocturno son clave para fomentar un sueño reparador y prevenir problemas de salud mental en la infancia y la adolescencia, mejorando así la calidad de vida y el bienestar general de los jóvenes.
