Dormir Mejor en 2025: 6 Hábitos Científicamente Avalados para un Descanso Saludable
2025-01-02
Corrientes te Informa
¿Quieres mejorar tu descanso en 2025? La ciencia te brinda estrategias efectivas para dormir mejor. Ajustar tus rutinas, realizar ejercicio regular y evitar estimulantes antes de acostarte son clave. Según expertos, cerca del 40% de la población sufre de problemas de sueño. Mejorar la calidad del descanso nocturno puede tener un impacto positivo en tu salud y bienestar. Incorpora hábitos saludables como la meditación, evitar la luz azul y crear un ambiente relajante para dormir. Estos cambios te ayudarán a despertar renovado y listo para enfrentar el día
