Descubre cuántos pasos al día necesitas para mejorar tu salud mental
2024-12-29
TYC Sports
Un estudio reciente destaca la importancia de caminar como ejercicio físico para la salud mental, revelando que aumentar la cantidad de pasos diarios puede disminuir significativamente el riesgo de depresión y ansiedad. La actividad física regular, como caminar al menos 30 minutos al día, puede tener un impacto positivo en tu bienestar emocional. Adoptar este hábito puede ser una forma sencilla y efectiva de cuidar tu salud mental y reducir el estrés diario. La caminata diaria también puede mejorar tu estado de ánimo y aumentar la producción de endorfinas.
