¿Sabes que los horarios de tus comidas impactan en tu salud y dieta?
2025-01-12
EL PAÍS
Mantener una buena salud no solo depende de la calidad de los alimentos que ingerimos, sino también del momento en que los comemos. Varias investigaciones han demostrado que los horarios de las comidas pueden influir en nuestro metabolismo, niveles de energía y equilibrio hormonal. Una alimentación saludable y bien planificada es clave para prevenir enfermedades crónicas y mantener un peso saludable. La nutrición inteligente y el control del apetito son fundamentales para una vida saludable, por lo que es importante considerar la importancia de los horarios de las comidas en nuestra dieta diaria y en nuestra salud en general.
