¿Está su trabajo afectando su salud mental? El peligro de las largas horas laborales
2025-01-17
El Tiempo
La rutina diaria de trabajo, estudio y tareas del hogar puede generar un gran cansancio en la salud mental. Es importante encontrar una actividad alterna para liberar esas tensiones y reducir el estrés laboral. La ansiedad y el agotamiento pueden ser algunos de los síntomas más comunes. Por lo tanto, es fundamental encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal para mantener una buena salud mental y prevenir el burnout. Algunas actividades como el ejercicio, la meditación o el yoga pueden ser de gran ayuda.
