¿El momento en que comes influye en tu peso y bienestar?
2025-01-20
El Universal Online on MSN.com
El horario en el que ingerimos alimentos puede tener un impacto significativo en nuestro peso y salud en general. Investigaciones científicas sugieren que comer cerca de la hora de dormir puede ser perjudicial para el metabolismo y el control del peso. Además, los estudios destacan la importancia de una alimentación equilibrada y regulada en función del reloj biológico. Un estilo de vida saludable, que incluya una dieta balanceada y una buena planificación de las comidas, puede ayudar a prevenir problomas de salud relacionados con la obesidad y otros trastornos metabólicos. La clave es encontrar un equilibrio adecuado para mantener un peso saludable y disfrutar de una buena calidad de vida.
