¿Cuál es el secreto para un sueño reparador que protege el cerebro y la memoria?
2025-02-04
Infobae
La falta de sueño crónico puede tener graves consecuencias a largo plazo, aumentando el riesgo de desarrollar trastornos cognitivos y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Un estudio sobre sueño y salud cerebral revela que dormir adecuadamente es fundamental para cuidar nuestra salud cerebral y mantener una memoria aguda. La calidad del sueño es clave para prevenir la degeneración neuronal y garantizar un envejecimiento saludable. Dormir lo suficiente es esencial para nuestra salud cerebral y bienestar general, por lo que es importante priorizar un sueño reparador cada noche. Conocer los patrones de sueño saludables puede ayudar a prevenir problemas de salud a largo plazo.
