¿Cuál es el error más común al empezar con el ayuno intermitente? Pablo Ojeda advierte sobre los riesgos para la salud
2025-03-10
MARCA
El ayuno intermitente es una tendencia alimentaria que ha ganado popularidad en los últimos años, con millones de personas adoptando esta práctica. Sin embargo, según Pablo Ojeda, existe un error común que puede perjudicar la salud de quienes lo practican. El especialista destaca la importancia de hacerlo de manera segura y controlada, evitando así problemas de salud relacionados con la nutrición y el metabolismo. El ayuno intermitente 16:8 o el ayuno de 5:2 son algunas de las opciones más populares, pero es fundamental conocer los beneficios y los riesgos antes de empezar.
