¿Caminar es suficiente para estar en forma? Un experto en fitness revela el ejercicio que supera con creces sus beneficios
2025-02-19
ABC
Aunque caminar es beneficioso para la salud, un experto en fitness destaca que no es suficiente para mantener un físico sano y en forma. Es importante combinar el caminar con otros ejercicios más intensos, como el entrenamiento de fuerza o el ejercicio aeróbico, para mejorar la resistencia y la salud cardiovascular. De esta manera, se puede lograr un equilibrio entre la actividad física y la salud general, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. Los ejercicios de fuerza y aeróbicos son fundamentales para una rutina de entrenamiento completa.
