¡Olas de Calor Extremas en España! Consejos Urgentes para Protegerte de las Altas Temperaturas

2025-08-07
¡Olas de Calor Extremas en España! Consejos Urgentes para Protegerte de las Altas Temperaturas
Europa Press

¡Atención! La Consejería de Salud ha emitido una alerta crucial ante las temperaturas abrasadoras que se avecinan en España, especialmente en la Región de Murcia. Se esperan máximas que podrían alcanzar los 40 grados centígrados, lo que exige una máxima precaución para evitar problemas de salud.

¿Por qué es tan importante esta advertencia? Las altas temperaturas, combinadas con la humedad, pueden provocar golpes de calor, deshidratación y otros problemas graves, especialmente en niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas. Es fundamental tomar medidas preventivas para proteger nuestra salud y la de nuestros seres queridos.

Recomendaciones clave para afrontar las olas de calor:

  • Hidrátate constantemente: Bebe abundante agua, incluso si no sientes sed. Evita las bebidas azucaradas y alcohólicas, ya que pueden deshidratarte aún más.
  • Evita la exposición al sol en las horas centrales del día: Entre las 12:00 y las 16:00, el sol es más intenso. Busca la sombra y utiliza protector solar con un factor de protección alto.
  • Refresca tu cuerpo: Toma duchas o baños frescos, utiliza toallas húmedas y ropa ligera y transpirable.
  • Ventila tu hogar: Abre las ventanas durante la noche y temprano en la mañana para refrescar la casa. Utiliza toldos o persianas para bloquear el sol durante el día.
  • Presta atención a los más vulnerables: Asegúrate de que niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas estén hidratados y frescos. Revísalos con frecuencia para detectar signos de golpe de calor.
  • No dejes a nadie en el coche: Incluso en días no tan calurosos, la temperatura dentro de un coche puede aumentar rápidamente y alcanzar niveles peligrosos. ¡Nunca dejes a niños, mascotas o personas vulnerables en un coche aparcado!

Golpe de calor: ¿Qué hacer? Si sospechas que alguien está sufriendo un golpe de calor, busca atención médica de inmediato. Los síntomas incluyen: dolor de cabeza, mareos, náuseas, confusión, piel enrojecida y caliente, y pérdida del conocimiento.

Información adicional: La Consejería de Salud ha habilitado una línea telefónica de atención al ciudadano para proporcionar información y consejos sobre cómo afrontar las olas de calor. Consulta la página web de la Consejería para obtener más detalles.

¡No te arriesgues! Sigue estas recomendaciones y protege tu salud durante las altas temperaturas. ¡La prevención es la clave para evitar problemas graves!

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