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El 29 de junio celebramos el Día Internacional del Sexólogo(a), una jornada crucial para romper con los silencios y estigmas que rodean la sexualidad. ¿Te has preguntado alguna vez si necesitas la ayuda de un profesional? Este día es una invitación a reflexionar sobre tu salud sexual y emocional, y a entender que buscar apoyo no es sinónimo de vergüenza, sino de autocuidado y responsabilidad.

¿Cuándo es necesario acudir a un sexólogo? La respuesta es simple: cuando tu vida sexual o emocional te genera malestar, dudas o dificultades. No esperes a que el problema se agrave. Algunas situaciones comunes que pueden requerir la intervención de un sexólogo incluyen:

• Disfunciones sexuales: Dificultad para alcanzar el orgasmo, disfunción eréctil, dolor durante las relaciones sexuales, falta de deseo sexual, entre otras.
• Problemas de pareja: Conflictos en la comunicación, falta de intimidad, infidelidad, dificultades para mantener una relación estable.
• Trastornos emocionales relacionados con la sexualidad: Ansiedad sexual, fobias sexuales, traumas sexuales, problemas de autoestima.
• Identidad de género y orientación sexual: Dudas sobre la propia identidad, problemas de aceptación, discriminación.
• Educación sexual: Dudas sobre el propio cuerpo, métodos anticonceptivos, enfermedades de transmisión sexual.

¿Cómo puede ayudarte un sexólogo? Un sexólogo es un profesional de la salud mental con formación específica en sexualidad humana. Su objetivo es ayudarte a comprender y mejorar tu vida sexual y emocional, proporcionándote herramientas y estrategias para superar tus dificultades. El proceso terapéutico puede incluir:

• Evaluación: El sexólogo realizará una evaluación exhaustiva de tu situación, incluyendo tu historia clínica, tus relaciones y tus creencias sobre la sexualidad.
• Psicoeducación: Te proporcionará información precisa y actualizada sobre sexualidad, disfunciones sexuales y relaciones de pareja.
• Terapia individual o de pareja: Te ayudará a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento que te impiden disfrutar de una vida sexual plena.
• Técnicas de relajación: Te enseñará técnicas para reducir la ansiedad y el estrés que pueden estar afectando tu sexualidad.

Beneficios de la terapia sexual: La terapia sexual puede tener un impacto positivo en tu bienestar general. Además de mejorar tu vida sexual, puede ayudarte a:

• Aumentar tu autoestima y confianza.
• Mejorar tu comunicación con tu pareja.
• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Disfrutar de una vida sexual más plena y satisfactoria.

Rompe el tabú y busca ayuda: La sexualidad es una parte fundamental de la vida humana. No tengas miedo de hablar sobre tus preocupaciones y buscar ayuda profesional si la necesitas. El Día del Sexólogo es un recordatorio de que tu bienestar sexual y emocional es importante, y que hay profesionales dispuestos a ayudarte a alcanzarlo. ¡No te quedes callado, busca el apoyo que mereces!