¿Cómo superar la zona de confort? El experto Mario Alonso Puig de Harvard revela el secreto para expandir tus capacidades
El catedrático de Harvard, Mario Alonso Puig, comparte su visión sobre la importancia de enfrentarse a nuevos desafíos para alcanzar el crecimiento personal y mejorar nuestro bienestar mental y emocional. Según el experto, la ciencia ha demostrado que cuando nos enfrentamos a algo nuevo, nuestras capacidades comienzan a expandirse, lo que nos permite alcanzar nuevas metas y superar la 'zona de confort'. Esto puede tener un impacto positivo en nuestra salud mental y emocional, ya que nos permite desarrollar resiliencia y confianza en nosotros mismos. Algunos de los beneficios de superar la zona de confort incluyen el aumento de la motivación, la mejora de la autoestima y el desarrollo de habilidades nuevas, como el aprendizaje de un nuevo idioma o la práctica de un deporte. Además, la superación de la zona de confort puede tener un impacto positivo en nuestra carrera profesional, ya que nos permite desarrollar nuevas habilidades y tomar riesgos calculados. En resumen, enfrentarse a nuevos desafíos es clave para el crecimiento personal y el bienestar mental y emocional, y con la ayuda de expertos como Mario Alonso Puig, podemos aprender a superar la zona de confort y alcanzar nuestras metas.
